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Von: Bjoern
Beine dauern aber soooooo lange Kniebeugen sind doch aber auch für die anderen Muskelgruppen gut, oder?
View ArticleVon: Tobias
Die bei einer Kniebeuge haupsächlich beanspruchten Muskeln sind in der genannten Reihenfolge: Vordere und hintere Oberschenkel, Glutaeus (Hintern), Waden, Unterer Rücken.
View ArticleVon: Jens
Hi ! Erst einmal wollte ich ein dickes LOb für diese Seite los werden einfach super !! So mir persönlich macht das Bein Training am meisten spaß es gibt wirklich viele gute Übungen die...
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Von: Tobias
Hallo Jens,vielen dank für dein Lob Mir persönlich macht das Beintraining auch richtig Spaß (liegt aber wohl auch daran das ich Fussballer bin ;)). Doch die Beine zu trainieren bringt sehr viel. Es...
View ArticleVon: Ganzkörpertrainingsplan: Alles über ein effektives Ganzkörpertraining +...
[…] werden und die eine bestimmte Muskelgruppe isoliert belasten.Die 7 Grundübungen sind folgende:KniebeugenBankdrückenSchulterdrückenDipsKreuzhebenKlimmzügeRudernEinen Ganzkörpertrainingsplan kann man...
View ArticleVon: ralph
Hi Tobias,auf einer Seite die du hier verlinkt hast, gibt es auch einen Artikel zu Kniebgeugen. http://fitness-experts.de/uebungen/kniebeugen In den Videos gehen die aber noch weiter runter. Ist es...
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